Buxar otağı

Buxar otağı (sauna) insanların dincəlməsinə imkan verən, isti otaqlardır. Bu otaqlarda buxarın yüksək olması və ətraf mühitin qızdırılması ilə bədəndəki toksinlərin xaric olunması təmin olunur. Buxar otaqları, adından da göründüyü kimi, otaqda buxar miqdarının yüksək olduğu otaqlardır, rütubət 100%-ə yaxındır, lakin temperatur 45 dərəcə Selsi ilə 60 dərəcə Selsi arasında dəyişir. Yüksək rütubət səviyyələri buxar otaqlarını dəri sağlamlığı üçün faydalı edir. İsti, nəmli mühit məsamələri açır, dərinin təmizlənməsini təşviq edir və toksinlərin bədəndən çıxarılmasına kömək edə bilər.Buxar otağının istiliyi orqanizmdə stressi azaltmağa kömək edən endorfinlərin ifrazına səbəb ola bilər. Buxar otaqlarındakı rütubətli hava sinusları açır və tənəffüs yollarını rahatlaşdırır. Buxarın isti təsiri əzələləri rahatlaşdırır və əzələ spazmlarının qarşısını alır. Buxar otağının istiliyi qan dövranını sürətləndirir. Buxarın isti təsiri dəri məsamələrini açır və dərindən təmizlənməni təmin edir. Buxarın isti təsiri dəridən toksinlərin çıxarılmasına kömək edir. Buxar otağı xüsusilə uzun müddət oturma və ya fiziki fəaliyyətdən sonra əzələ ağrısını aradan qaldırır.